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流感來襲,濕冷天氣如何管理身體健康

流感來襲,濕冷天氣如何管理身體健康

作者:CEO 時間:2023-01-02

信息摘要:隨著連綿的雨天,帶給冬天的不僅是寒冷,還有無處不到的潮濕。冬季氣溫的變化和病毒的侵襲很多人都換了流感。在濕冷的氣候中,我們如何保護身體健康呢?1.濕冷更易傷陽濕冷的天氣,比單純的寒冷,更容易造成陽氣的損傷,造成人體陽虛畏寒的癥狀。故而在濕冷的天氣,更容易出現(xiàn)手足冰涼,全身怕冷,以及胃部,腹部寒冷、肺

流感來襲,濕冷天氣如何管理身體健康

(流感來襲,濕冷天氣如何管理身體健康)

  隨著連綿的雨天,帶給冬天的不僅是寒冷,還有無處不到的潮濕。冬季氣溫的變化和病毒的侵襲很多人都換了流感。在濕冷的氣候中,我們如何保護身體健康呢?

  1.濕冷更易傷陽

  濕冷的天氣,比單純的寒冷,更容易造成陽氣的損傷,造成人體陽虛畏寒的癥狀。故而在濕冷的天氣,更容易出現(xiàn)手足冰涼,全身怕冷,以及胃部,腹部寒冷、肺系疾病等癥狀。

  2.濕冷更易阻礙氣機

  在濕冷的氣候,很容易引起全身氣機的阻滯,出現(xiàn)各種痛癥,以及脾胃疾病,咳嗽和哮喘等疾病。有些還可產(chǎn)生氣機失調引起的血壓血糖升高等。

  3.濕冷更易傷及關節(jié)肌肉

  濕冷的天氣,更容易引起皮膚經(jīng)絡受阻,并產(chǎn)生關節(jié)疼痛,活動不利,以及肌肉酸痛等疾病。

  4.濕冷更容易凝滯血液

  濕冷的天氣,更容易造成血脈受阻,并加速形成瘀血證候。故而平素有心腦血管疾病的患者,在濕冷的天氣更容易發(fā)病。

  濕冷更容易侵犯老年體弱之人,小孩,慢性病患者,以及女性。

  1.老年體弱者臟腑氣血虛弱,人體的溫煦和防御能力下降,遇到濕冷,更容易傷及的陽氣和氣血;

  2.兒童對長期的濕冷耐受相對偏弱,更容易感冒咳嗽或胃腸不適;

  3.濕冷容易使慢性病復發(fā),如血壓、血糖等不穩(wěn)定,以及心肺功能的失調等;

  4.濕冷容易傷及女性,產(chǎn)生各種痛癥如痛經(jīng),腰酸腿痛,關節(jié)病痛,以及各種寒證如宮寒,胃寒,以及手足冰涼甚至凍瘡等。

  1.保暖

  為了抵御濕冷,首先要進行保暖。穿得更暖和,適當開暖氣和空調,以及適當牛肉、羊肉、火鍋等飲食,可使得身體更加暖和,從而使人體能有足夠的陽氣,抵御濕冷。

  2.避濕和除濕

  濕冷的天氣衣物盡量保持干燥,關好門窗防止外濕入內,可以使用除濕機進行除濕,安詩曼除濕機可以有效去除室內濕氣,使室內濕度始終保持在體感A的范圍。飲食上,可以適量辣椒、薏仁米、赤小豆、冬瓜、茯苓等進行化濕。

  3.運動

  通過運動不僅可以助陽,同時還可以運行氣血。故而適量室內運動,可以幫助祛除濕冷,維護健康。

  4.中醫(yī)藥干預

  對于濕冷引起的陽虛、氣滯和血瘀、以及肺、脾、腎等疾病,可以通過中醫(yī)藥的祛濕助陽、補益肺脾腎等方法來治療。

  

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