(潮濕對身體的危害你知道嗎?)
潮濕而引發(fā)的疾?。?/p>
一、潮濕易引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情加重或惡化;還會使腰背勞損、扭傷、骨折處和手術(shù)切口等部位及鄰近關(guān)節(jié)引起疼痛。
二、在寒冷季節(jié),潮濕加強(qiáng)了對體熱的傳導(dǎo)作用,使體熱大量散失,故在低溫潮濕的情況下,機(jī)體更易受寒冷的損害,易發(fā)生呼吸道疾病。
三、在潮濕環(huán)境中生活,對人的心理也是十分有害的,長期生活這種環(huán)境,整日不見陽光,易造成心情抑郁,甚至?xí)淖兡愕男愿?,容易患上抑郁癥等心理疾病。
四、潮濕易導(dǎo)致失眠以及人體植物神經(jīng)功能紊亂,血管收縮,血流受阻,血壓上升,心肌耗氧量增大,心臟負(fù)荷加重,從而誘發(fā)心肌梗死、腦中風(fēng)等心腦血管病。高濕度天氣環(huán)境帶來的不適體感也有相關(guān)研究為依據(jù)。有科學(xué)研究表明,當(dāng)空氣濕度高于65%或低于38%時,病菌繁殖滋生速度最快,當(dāng)相對濕度在45%-55%時,病菌死亡比較快;綜合各種情況后的結(jié)論則為:在夏季,室內(nèi)溫度在25攝氏度時,相對濕度在40%-50%比較舒適;在冬季,室內(nèi)溫度為18攝氏度時,相對濕度控制在60%-70%比較舒適。
從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說,潮濕的環(huán)境會對人體產(chǎn)生一些不適的影響。專家建議:潮濕的季節(jié)養(yǎng)生最適宜健脾除濕。此外,谷雨節(jié)氣過后,氣溫逐漸升高,雨量開始增多,不少人普遍容易出現(xiàn)胃口不佳、身體困重不爽、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況,這個時節(jié)也是各類關(guān)節(jié)疾病的誘發(fā)期。中醫(yī)專家提醒:谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,如坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等等,有這種病癥的人要注意保養(yǎng),一旦發(fā)病可根據(jù)不同的病因,對癥治療。
中醫(yī)專家為大家開了一個健康處方:首先,潮濕的季節(jié)養(yǎng)生最重要的是健脾祛濕,在日常生活中,可以多選擇食用祛濕效果良好的食物,這類食物包括赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。其次,要堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉,擴(kuò)大身體的新陳代謝,增加出汗量,運(yùn)用物理方法排除體內(nèi)的濕熱之氣,以與外界達(dá)到平衡。
教您如何防潮:
一、家具電器保護(hù)措施
倘若高濕度天氣長時間持續(xù),電子類設(shè)備尤其易受損壞。在類似的天氣里,電視、計(jì)算機(jī)可適當(dāng)打開一段時間,利用電流經(jīng)過產(chǎn)生的熱量來驅(qū)除設(shè)備內(nèi)部的水汽,有利于延長使用壽命;對于布藝類家具,可先用小型吸塵器吸塵,然后再用吹風(fēng)機(jī)除去濕氣。
二、巧用除濕設(shè)備
除了傳統(tǒng)的除濕劑外,通過使用空調(diào)、抽濕機(jī)、取暖器等設(shè)備,提升室內(nèi)空氣溫度,減小室內(nèi)外溫差,也可以使水汽失去良好的凝結(jié)條件,從而減少液態(tài)水珠出現(xiàn)在物體表面的幾率。
三、控制開窗時間,減少空氣流通
室內(nèi)墻面、地板潮濕,主要是由于室外暖濕空氣吹入導(dǎo)致。在潮濕的天氣里,倘若氣流活躍度低,則可盡量減少或不開門窗,控制水汽的流入。