（10件睡眠好物推薦，助你提升床上舒適度，打造恒溫恒濕家居環(huán)境）
創(chuàng)作立場(chǎng)聲明：睡眠對(duì)于我來(lái)說(shuō)是頭等大事，文中部分產(chǎn)品來(lái)自品牌送測(cè)，都是真實(shí)體驗(yàn)后客觀公正的發(fā)出感受和大家分享，歡迎理性觀點(diǎn)交流碰撞。
最近天氣越來(lái)越熱，白天在單位有空調(diào)還好，晚上回家受影響最大的就是睡覺(jué)。如果空調(diào)一直開著，身體在熟睡后體溫降低，很容易半夜被凍醒。好在現(xiàn)在出了很多智能產(chǎn)品，有了它們助力，打造恒溫恒濕的家居環(huán)境不再是難題，不管是炎熱夏季還是寒冷冬季，輕松一覺(jué)到天亮。
本篇樓主精心總結(jié)了10款自用舒適度很棒的助眠好物，有提升床上舒適度的鵝絨枕、天絲被、棉質(zhì)睡衣等，也有一些靠譜的，希望給睡眠困難的小伙伴以幫助，咱們每天吃好睡好才是正事！
枕頭的好壞可是最直接影響睡眠質(zhì)量的，樓主曾經(jīng)小半年時(shí)間換了四五個(gè)枕頭，著實(shí)踩了不少坑，最終才鎖定在鵝絨枕上。鵝絨這種材質(zhì)兼具柔軟、透氣與支撐力，做成枕頭用舒適度無(wú)可挑剔~
如果你和樓主一樣睡覺(jué)時(shí)喜歡壓手，或者家里有睡覺(jué)打呼嚕的，可以試試SIDANDA這款鵝絨側(cè)睡枕，樓主自用感覺(jué)還不錯(cuò)。它的特別之處在于雙層縫制，完美解決平躺、側(cè)睡、趴睡等各個(gè)姿勢(shì)的承托需求，對(duì)打鼾群體和壓手黨非常友好。
上層的枕芯兩側(cè)是可以張開的，就像一對(duì)蝴蝶翅膀，這樣的設(shè)計(jì)在實(shí)睡時(shí)的好處是，即使頭部滾到枕頭邊緣處，枕芯也還是會(huì)保持高度不塌陷，且手部的放置更靈活，側(cè)睡不壓手。
像樓主這種平躺時(shí)習(xí)慣雙手朝天，側(cè)睡時(shí)喜歡把手壓在頭下，用普通枕頭的話胳膊很快就會(huì)酸麻。而這個(gè)側(cè)睡枕獨(dú)特的蝴蝶翼設(shè)計(jì)，雙手可以自然而然的插在枕頭間的縫隙里，舒適又自在~對(duì)于常打鼾的人來(lái)說(shuō)，側(cè)睡也會(huì)比平躺減少打鼾次數(shù)。
枕芯可拆卸，上層的枕芯因?yàn)槭?5%的大朵白鵝絨，拆分后還可單獨(dú)使用哦~自帶的100支全棉貢緞?wù)硖资侨毡疽志媪希闷饋?lái)舒適又安心。感興趣的小伙伴可以蹲一波好價(jià)入手~
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睡覺(jué)時(shí)除了舒適的枕頭，最直接貼合我們皮膚的就是四件套了，它帶給我們的感受最直觀。在選購(gòu)時(shí)把握幾個(gè)要素就好，可以從支根數(shù)、織法、材質(zhì)、印染工藝四大方面來(lái)看面料的綜合舒適度。
圖中是樓主幾個(gè)月前剁手的CRIA家的貢緞四件套，躺在上面吸汗透氣，親膚感特別好。配色是大面積的復(fù)古綠，有種湖水微波的感覺(jué)，看著就涼爽。
100支500根的高支高密工藝，肉眼可見的光滑細(xì)膩，用的是最*級(jí)的貢緞織法，就像絲綢般柔順光滑，顏值和氣質(zhì)都是十足的高級(jí)感，手感柔軟又舒適，平時(shí)裸睡是沒(méi)問(wèn)題的。
被套面料和里料都是100%埃及長(zhǎng)絨棉，完全不用擔(dān)心洗后會(huì)縮水，久睡會(huì)起球的問(wèn)題。再加上活性印染工藝，怎么洗都不會(huì)褪色，耐洗又耐用。
重點(diǎn)是價(jià)格，樓主之前寫單品測(cè)評(píng)時(shí)，有值友去旗艦店比價(jià)，發(fā)現(xiàn)在買更便宜些。寫這篇時(shí)特意去旗艦店瞅了眼，活動(dòng)期間滿減后居然899元就能拿下，不搶還等啥，梭哈！
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去年眾測(cè)到的天絲夏被，足足使用了一個(gè)夏天，今年剛?cè)胂挠址鰜?lái)了。天絲這種獨(dú)特的纖維材質(zhì)可以把身體表面多余的水分和熱量吸收并逐漸排放到空氣中，是很適合用在夏涼被上的，只有皮膚不潮濕，才會(huì)更清爽。
而且天絲還有個(gè)優(yōu)點(diǎn)是摩擦后不起靜電，保證了舒適睡感。這條被子實(shí)物很輕薄，臥室床上、，輕拿輕用，移動(dòng)方便。清潔方面可水洗，可機(jī)洗，樓主多次水洗后不走形不縮水，沒(méi)有結(jié)塊。
整體使用感受輕巧柔軟，透氣性、散熱性和保暖性都不錯(cuò)，很適合夏天使用。
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拜仁球迷們看過(guò)來(lái)！這套純棉材質(zhì)的家居服簡(jiǎn)直不要太贊，有適合夏天的吊帶裝，也有春秋的長(zhǎng)袖款，配色簡(jiǎn)單干凈，手感柔軟舒適不起球。
短褲邊和吊帶前胸處是柔軟的蕾絲邊設(shè)計(jì)，增加軟妹屬性。在吊帶背部和短褲的左前方，分別鐳射了一個(gè)拜仁logo做點(diǎn)綴，彰顯球迷身份。
淺灰色短褲可隨意搭配上衣，這個(gè)吊帶還有個(gè)優(yōu)點(diǎn)是不容易走光，尺度拿捏的剛剛好，妹子們可放心購(gòu)買~
夏天的夜晚，穿著柔軟的棉質(zhì)睡衣，躺在絲般光滑的床單上，枕著包裹感十足的鵝絨枕，舒適至極呀~
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自從樓主在次臥整了個(gè)一平米的影音角后，越來(lái)越喜歡待在那里。最近天氣變熱次臥又沒(méi)有空調(diào)，所以直接入手了一臺(tái)可以放在桌子上的循環(huán)扇。考慮到性價(jià)比，最終剁手了這款直流變頻循環(huán)扇，尺寸很小巧，放在床頭柜上剛剛好。
全自動(dòng)立體循環(huán)擺頭，左右可搖擺120°，上下是90°，超大廣角幾乎每個(gè)角度都能都吹到。有直吹風(fēng)和自然風(fēng)兩種模式，五檔風(fēng)速可調(diào)，最遠(yuǎn)能實(shí)現(xiàn)10米遠(yuǎn)距送風(fēng)，樓主這小小次臥完全足夠。
得益于直流變頻電機(jī)，夜晚使用幾乎沒(méi)什么噪音，吹40個(gè)小時(shí)大概耗不到1度電，非常省電。另外這臺(tái)循環(huán)扇還有兒童鎖和低電壓模式，都可在app里設(shè)置。
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加濕器是樓主每晚必開的家電，不然經(jīng)常半夜咳醒。家中自用的是智米加濕器，對(duì)樓主來(lái)說(shuō)它最大的優(yōu)點(diǎn)就是無(wú)水霧的加濕方式，既不會(huì)在空中積累白粉，也不易生成雜質(zhì)和打濕地面，吹出的濕度自然純凈更健康。空氣濕度、水量、擋位等信息通過(guò)機(jī)身的數(shù)顯大屏都能讀到，同時(shí)可觸摸操控。
機(jī)器整體分為兩個(gè)部分，是完全的水電分離設(shè)計(jì)，上層容納了所有的蒸發(fā)盤部件，下層則是個(gè)純粹的水箱。采用的都是高效抑菌材料，清洗時(shí)簡(jiǎn)單方便。
頂部的格柵既是出風(fēng)口又是注水口，運(yùn)行時(shí)可直接倒水進(jìn)去，4L超大容量水箱在加滿的情況下，即使是最高檔也可加濕15h，加濕量高達(dá)260ml/h。
連接接APP后，還可遠(yuǎn)程預(yù)約開啟，隨時(shí)隨地為家中空氣加濕，當(dāng)然手動(dòng)操控還不是最智能的。它與樓主接下來(lái)要介紹的青萍聯(lián)動(dòng)后，可實(shí)現(xiàn)自動(dòng)恒溫恒濕模式，后面樓主會(huì)細(xì)說(shuō)。
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樓主家中所有產(chǎn)品的智能聯(lián)動(dòng)靠的就是這塊青萍空氣質(zhì)量檢測(cè)儀，它會(huì)實(shí)時(shí)監(jiān)控家中的空氣溫度、濕度、PM2.5、tVOC（室內(nèi)有機(jī)氣態(tài)物質(zhì)）和二氧化碳含量，并根據(jù)主人在app中提前預(yù)置的數(shù)值，自動(dòng)開啟相應(yīng)設(shè)備。
屏幕是3.1寸的IPS電容式觸摸屏，PPI達(dá)到了328，亮度自動(dòng)調(diào)節(jié)，可視角度又大又清晰。下方是進(jìn)風(fēng)口，空氣從進(jìn)風(fēng)口通過(guò)內(nèi)置的傳感器以實(shí)現(xiàn)檢測(cè)的功能。
15°仰角設(shè)計(jì)，手機(jī)式觸摸操作，查看時(shí)直觀又自然。小小機(jī)器放在桌面上顏值很高，除了顯示常規(guī)的室內(nèi)各項(xiàng)空氣參數(shù)外，還可顯示日期、時(shí)間、室外天氣、空氣質(zhì)量，甚至汽車限行信息都一目了然。
以實(shí)現(xiàn)“室內(nèi)恒溫”功能為例，樓主截圖詳細(xì)說(shuō)明下。在APP里選擇“智能”標(biāo)簽后，選擇相應(yīng)的傳感器，這里樓主用到的都是這臺(tái)青萍空氣質(zhì)量檢測(cè)儀。選擇高于指定的具體溫度后，比如樓主選擇了高于30℃，然后選擇需要聯(lián)動(dòng)的設(shè)備，如循環(huán)扇，最后選好時(shí)間段（定時(shí)或全天候都可以）就搞定了。
這樣當(dāng)青萍傳感器識(shí)別當(dāng)前室內(nèi)的溫度高于30℃時(shí)，就會(huì)激發(fā)控制風(fēng)扇啟動(dòng)制冷模式的命令，實(shí)現(xiàn)自動(dòng)降溫的效果。除了“恒溫恒濕”的智能聯(lián)動(dòng)，這臺(tái)空氣檢測(cè)儀還有一個(gè)很適合室內(nèi)使用的功能就是co2的檢測(cè)，如果室內(nèi)二氧化碳含量過(guò)高很容易導(dǎo)致困乏狀態(tài)，可以通過(guò)監(jiān)測(cè)二氧化碳含量高低來(lái)控制室內(nèi)新風(fēng)機(jī)的使用，整體來(lái)說(shuō)相當(dāng)智能。
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最后分享一個(gè)睡前氣氛助攻神器，穩(wěn)占樓主床頭C位的智能感應(yīng)燈。它的功能可不止發(fā)個(gè)光這么簡(jiǎn)單，而是集無(wú)線充電++溫馨燈光+手機(jī)支架于一體，幾乎滿足樓主睡前的所有需求。
其中樓主最喜歡的就是藍(lán)牙音箱功能，可以通過(guò)面板上的按鍵來(lái)操作，也可以連接，10米之內(nèi)都沒(méi)問(wèn)題，睡前用它聽聽舒緩音樂(lè)還是很助眠的~通過(guò)手指輕觸燈桿來(lái)實(shí)現(xiàn)調(diào)光，一共3檔，滿足多種照明需求。另外燈桿的角度可自由旋轉(zhuǎn)，豐富的照明角度平時(shí)樓主還經(jīng)常用它拍照時(shí)補(bǔ)光。
燈桿無(wú)論停在哪個(gè)角度都很穩(wěn)固，當(dāng)手機(jī)支架再好不過(guò)，橫放豎放都可以，追劇時(shí)輕松解放雙手。睡前再隨手給手機(jī)充個(gè)電，第二天醒來(lái)手機(jī)和人一樣電量滿滿~
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英國(guó)Price's家的純植物精油藤條香薰，連暈香的樓主都喜歡它散發(fā)的精純味道。是很正點(diǎn)的茶玫瑰味，甘醇的玫瑰香氣融合淡淡的茶香，嫵媚中多了一絲理性，放在床頭無(wú)形中增添浪漫情調(diào)~
不同于香薰機(jī)運(yùn)作時(shí)發(fā)出的噪音，這種藤條香薰把香味安安靜靜的擴(kuò)散在空氣中，舒緩不刺鼻。平時(shí)插三根左右藤條就可以了，整個(gè)家里都是香香的茶玫瑰味，身上也是淡淡的，超級(jí)贊！
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睡前最后一步，來(lái)杯助眠安神的牛奶~樓主常喝的是樂(lè)荷脫脂奶，低卡低熱量，味道還不錯(cuò)，喝在嘴里沒(méi)有任何粘膩感，很是清爽自然。
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小編注：本文作者@巴伐利亞南大王是什么值得買首席生活家，她的個(gè)人自媒體信息為：
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