梅雨季節(jié)要注意點(diǎn)啥？

（梅雨季節(jié)要注意點(diǎn)啥？）

　　最近，高溫濕潤的梅雨季節(jié)到了，這給咱們的日子和健康都帶來了一定的影響和困擾，暴曬的衣物開始不干，一些物品或許受潮發(fā)霉，咱們的心情也或許隨著外面的陰雨連綿而變得煩躁不安。那么，咱們在梅雨季節(jié)要注意點(diǎn)什么呢？

　　第一，要盡量避免身處濕潤的環(huán)境

　　梅雨季節(jié)里，雨量比較大，空氣濕潤，咱們可以在家里較濕潤的當(dāng)?shù)胤胖靡恍└稍飫?，而且多通風(fēng)，堅(jiān)持室內(nèi)濕度適中。一起，陰雨時(shí)最好關(guān)閉門窗，等到天晴后及時(shí)翻開門窗，堅(jiān)持空氣流通以祛除濕氣。咱們在外出游玩時(shí)，也盡量不要坐在陰冷濕潤的當(dāng)?shù)兀M量避免在陰濕的當(dāng)?shù)赝Ａ籼玫臅r(shí)間。

　　第二，食物要避免發(fā)生霉變

　　咱們要盡量購買新鮮的食物，而且不要一次性購買太多，不然容易受潮霉變。高溫濕潤的環(huán)境中，霉菌滋生快速，食物特別容易變質(zhì)，為了避免“病從口入”，咱們在平時(shí)的日子中要注意菜要燒熟燒透，盡量每餐做的食物一餐吃盡，真實(shí)吃不了的也要及時(shí)冷藏，避免高溫高濕的環(huán)境下食物變質(zhì)。冷藏的食物重新烹調(diào)的時(shí)候，也一定要燒熟燒透。另外，少吃涼菜，尤其要少吃葷性的涼菜，因?yàn)檫@些葷性涼菜便是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基。

　　第三，要注意合理作息與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　過度的疲勞，會(huì)下降人體的免疫力，簡單導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)人體的健康發(fā)生晦氣影響。因此，咱們在梅雨季節(jié)里一定要合理安排作息時(shí)間，晚上盡量不要熬夜。睡覺時(shí)要注意保暖，蓋好被子。開空調(diào)的時(shí)間不宜過長，不要因貪涼而感冒。一起，咱們還要注意加強(qiáng)鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，起到助消化、促進(jìn)血液流通的效果，還可以增強(qiáng)人體的免疫力。

　　第四，要注意防潮防霉

　　室內(nèi)防潮最方便的方法便是不時(shí)使用安詩曼除濕機(jī)，抽取空氣中的水分。在梅雨季節(jié)中，防潮可以使用它們來避免室內(nèi)空氣太濕潤，而導(dǎo)致家居特別是木制品、木地板受潮。

　　總歸，把握住梅雨季節(jié)氣溫高、濕度大、氣壓低的三大特色，從居家日子、飲食、運(yùn)動(dòng)、防潮防霉、調(diào)理心情等方面加以注意，多讓除濕機(jī)防潮除濕，就一定能順利戰(zhàn)勝梅雨季節(jié)帶來的不便，健康快樂地度過每一天！