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斷食追蹤app是一款超棒的減肥類軟件。強大的減肥工具，專業的幫助你了解最新的減肥狀況！強大的輔助功能，完美的管理你的個人飲食情況，功能強大，相當好用管理，等你選擇！
1、確認服務協議后進入應用主界面，開啟健康管理平臺完整使用流程。
2、通過斷食功能可自主設置禁食計劃，根據個人需求靈活開啟斷食計時。
3、飲水記錄模塊支持手動添加單次飲水量，實時更新每日水分攝入統計。
4、體重測量頁面輸入當前體重數值并提交，系統將自動生成體重變化曲線。
1、用戶們可以在此應用當中進行到筆記或是照片內容的添加使用，記錄你的斷食的整個過程情況。
2、各種詳細的斷食療法的視頻文章講解，各種初學小白都能系統全面的學習了解。
3、海量健康減肥知識，來源于全球各大健康研究機構發布的數據，更具科學性。
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5、斷食追蹤app注冊用戶根據匯報自身的體質強弱情況，幫助合理的安排斷食方案的強度和周期。
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1、個人的飲食的管理進度為您用圖表的形式呈現；
2、可以查看到自己的計劃的完成的情況更好的進行自我的督促；
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4、打造你貼心的個人飲食管理的助理有效督促進行禁食。
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-了解跟蹤禁食時間帶來的效果
-制定不同的禁食計劃
-追蹤身體尺寸（腰部，臀部，手臂等）
-間歇性禁食狀態/編輯開始/結束時間
-設置長期禁食（長達50天）
-設置禁食通知
-跟蹤酮、葡萄糖、體內脂肪的變化
1、長壽和疾病預防
當您的身體經歷與壽命和疾病預防直接相關的基因，細胞和分子變化時，就會發生基因表達
2、細胞修復
在齋戒期間，您的身體將清除細胞內部和死細胞內部的廢物，同時修復和重建新的更堅固的細胞
3、激素增長
這可以幫助調節身體成分，體液，肌肉和骨骼生長，糖和脂肪代謝以及可能的心臟功能
4、胰島素水平
空腹可以幫助改善胰島素敏感性，這已顯示可以從攝入的食物中減少更多的體內脂肪和/或減少體內的脂肪
5、體重減輕
以上所有這些都已經可以幫助您減少體內脂肪并減少體重。但是，導致體重減輕的間歇性禁食的最大驅動因素之一是，每天堅持熱量不足的情況更加容易
6、睪酮
禁食已顯示可直接增加男性睪丸激素的水平
7、氧化應激
研究表明，間歇性禁食有助于改善體內的氧化應激
8、代謝增加
由于人體天然的荷爾蒙增強，胰島素改善和生存機制，您的新陳代謝實際上會由于間歇性禁食而增加并變得更快
9、預防癌癥
禁食已被證明有助于細胞的再生，這可能是預防或幫助控制癌癥的一種可能
10、心臟健康
一些研究表明，間歇性禁食實際上可以幫助改善膽固醇，甘油三酸酯，血壓和炎性標志物
11、腸道健康
由于禁食具有抗炎作用，間歇性禁食已被證明有助于消化道消化道并保護腸道細菌
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